صفحه اصلی
چک‌لیست احساسات قبل از ترید
۵۰ ثانیه برای خودت وقت بگذار؛ اگر پرچم قرمز داشتی، امروز معامله نکن.
روشن
۱) وضعیت ذهنی
آرامش ذهنی دارم
بدون استرس/عصبانیت
بله
نه
خواب کافی (≥ ۶٫۵ ساعت)
7
h
تمرکز امروز
از ۱ (خیلی کم) تا ۵ (عالی)
4
وابستگی به نتیجه معامله قبلی ندارم
بله
نه
۲) وضعیت احساسی
هیچ حس انتقام از بازار ندارم
پرچم قرمز
تایید
دارم
FOMO ندارم (نترس از جا موندن)
ریسک
ندارم
دارم
قصد جبران سریع ضرر ندارم
پرچم قرمز
ندارم
دارم
۳) وضعیت فیزیکی و محیط
غذا خورده‌ام و آب کنارم هست
بله
نه
محیط بدون مزاحمت
بله
شلوغ
سطح استرس
از ۱ (کم) تا ۵ (زیاد)
2
۴) انضباط و پلن
پلن معاملاتی جلوی چشمم است
بله
نه
در تایم معاملاتی همیشگی هستم
بله
نه
حد ضرر و حد سود رورانه مشخص شده
پرچم قرمز
بله
نه
حداکثر تعداد معاملات امروز تعیین شده
بله
نه
اگر حدضرر مشخص نیست یا می‌خواهی بدون SL وارد شوی، ترید نکن.
۵) مدیریت ریسک
ریسک هر معامله ≤ ۱٪ از سرمایه
بله
بیشتر
اهرم/حجم مطابق پلن است
ریسک
بله
نه
از ضررهای اخیر «بهبود احساسی» یافته‌ام
بله
نه
بازنشانی
تحلیل وضعیت